|
Доброе утро ☀️
|
101 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1664 千卡
|
脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 140.02克 | 碳水物: 105.23克.
早餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника , Авида Творог 5%, Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . 午餐: Куриное Филе, Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макфа Спагетти. 晚餐: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фундук Фундук. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|