在2015年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 106.34克 | 碳水物: 371.03克.
早餐: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Milk (Nonfat), General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Blueberries, General Mills Cheerios + Ancient Grains. 午餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Grape Tomatoes, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Celery, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Bananas. 晚餐: Chocolate Chip Cookie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Raspberries, Strawberries, Peanut Brittle, Mauna Loa Kona Coffee Glazed Macadamias, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Asparagus, Soy Sauce, White Rice, Teriyaki Chicken Thighs. 小食/其他: Mamakia Tea (Brewed), V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Espresso Coffee, Coffee, Latte Coffee, Espresso Coffee, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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3190 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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