在2024年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 204.63克 | 碳水物: 221.55克.
早餐: Myprotein Breakfast banana & strawberry, 檸檬汁, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 7-11 中杯冰美式, 全聯 香蕉. 午餐: 21世紀 香草手撕雞高麗菜飯. 晚餐: 中華 鹽滷豆腐, 十全 菊鶴信州味噌, 美味堂 早安夯烤地瓜, 美味堂 油雞胸, 美味堂 藜麥毛豆, 櫛瓜, Myprotein Diet Protein Blend Brownie. 小食/其他: SUPER X 頂級分離乳清蛋白飲（奶茶風味）. 更多的......
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2470 千卡
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运动:
重訓 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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