在2024年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 95.04克 | 碳水物: 168.27克.
早餐: Wickbold Pão 18 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Native Açúcar Demerara, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Leite (Leite Integral). 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída de Acém, Namorado Feijão Carioca, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Kiwi. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Mamão Papaia, Cuscuz de frango. 小食/其他: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Leite Integral, DIA Pão Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peras. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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