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pre colazione
dopo bagno
ore 9:30
--- extra lunedì sera
---extra domenica sera
🍀🍀🍀post allenamento fuori 61,8 kg
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 20.58克 | 蛋白质: 101.54克 | 碳水物: 96.52克.
早餐: Buitoni Fette Biscottate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 午餐: Hero Marmellata Diet Pesche, Mulino Bianco Pancake, Loving Cacao Magro Amaro, Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella , Barilla Farina 00, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 晚餐: Pane Integrale, Sasso Olio d'oliva, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. 小食/其他: ProAction Pink Fit Bar. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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