在2024年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 49.48克 | 蛋白质: 90.34克 | 碳水物: 124.99克.
早餐: Coringa Cuscuz de Arroz, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Aipo, Suco de Melancia. 午餐: Suflê de Legumes, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Suflê de Legumes. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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