在2024年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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618 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 23.63克 | 碳水物: 72.66克.
早餐: Greenway Balancer Drain Maxi, Чай, Буше Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Российский. 午餐: Буше Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Светаево Сыр Российский. 晚餐: Мохито безалкогольный. 更多的......
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3826 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 8 小时, Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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