|
КД близко. Только этим могу оправдать наличие привеса при дефиците дефицита калорий. Последний прием пищи вчера в 17-30… в течении дня две тренировки.
|
92.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2566 千卡
|
脂肪: 132.03克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 277.13克.
早餐: Кофе с Молоком, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 午餐: Ржаной Хлеб, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Северная Долина Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Курица Вареная. 晚餐: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ржаной Хлеб, Винегрет. 小食/其他: Богучарские Козинаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Чай, Богучарские Козинаки. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|