在2024年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 87.34克 | 蛋白质: 82.51克 | 碳水物: 319.44克.
早餐: 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 닥터유 프로 단백질바 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 구운계란, 푸르밀 미숫가루 우유, 파리바게트 카푸치노. 晚餐: 칠성 사이다 (355ml), 삼립 토스트&샌드위치 식빵, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 당근, 양배추, 달걀. 小食/其他: 롯데 애니타임, 롯데 스카치 캔디, 롯데 제크 오리지널, 두부구이, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 물 (병). 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 坐着 - 7 小时 和 8 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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