blkbear的日记, 2015年06月25日

在2015年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

115.7 公斤最近减少: 46.8 公斤. 还有: 36.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月25日:

839 千卡

脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 16.47克. 早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Great Value Imitation Bacon Bits, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 晚餐: Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links. 小食/其他: Trident White Spearmint Sugarless Gum. 更多的......

2963 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 12 分钟, 休息 - 14 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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