在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 113.30克 | 蛋白质: 95.39克 | 碳水物: 56.13克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Helva, Sütaş Beyaz Peynir, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. 晚餐: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 小食/其他: Big Joy BCAA+Glutamine , Big Joy Kreatin, Mysupplement Whey Protein. 更多的......
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