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traeumerin46的日记, 2024年04月30日

在2024年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 14.4 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月30日:
1030 千卡 脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 44.58克.   早餐: Lindenhof Gouda, Dinkelbrötchen, Ofterdinger Fleischsalat. 午餐: BioBio Bergkäse (20g), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 小食/其他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. 更多的......
2135 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

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