在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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746 千卡
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脂肪: 18.51克 | 蛋白质: 48.36克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: 無糖豆漿, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 咖啡(低咖啡因). 午餐: 桂格(Quaker) 經典喝的燕麥(原味), 比菲多 活益比菲多減糖配方, Zespri 黃金奇異果, 蘋果. 晚餐: 蘋果, 小黃瓜, 光泉 無加糖黑豆漿. 小食/其他: 安麗 優質蛋白素, 小黃瓜, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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