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Cintura: 80,5 cm
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71.8 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 64.59克 | 蛋白质: 113.13克 | 碳水物: 85.75克.
早餐: Rainha Mel de Abelha, Wisehealth Whey Zero Lactose Chocolate Branco, Água de Coco, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Soja (Shoyu), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), GOLDKO Chocolate Branco com Cookies. 小食/其他: Marvi Biju Recheado, Growth Supplements Amino Powder 10, Melitta Café sem Açúcar, Chá de Ervas, Tâmara, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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