在2024年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2975 千卡
|
脂肪: 73.20克 | 蛋白质: 218.24克 | 碳水物: 380.46克.
早餐: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Retiisi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Appelsiinit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika, Rucola-salaatti, Melonit (Cantaloupe), Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi. 晚餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, HK Kalkkunaleike, Vaasan Maukas Näkki, Valio Polar 9 Levittyvä, Finn Crisp Hapankorppu, Pirkka Suomalainen Voi, Rainbow Lempeät Kasvikset, Urtekram Punainen Linssi, Rainbow Oliiviöljy, Atria Jauheliha 9,5%, Peruna, Paprika, Sipulit. 小食/其他: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pensasmustikka, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Castelli Ricotta, HK Kalkkunaleike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Suomalainen Voi, Whitepro Pure Egg Whites. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|