在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 108.68克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 306.76克.
早餐: 물 (병), 비비고 매콤납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 백설 요리올리고당, 마요네즈, 해찬들 새콤달콤 초고추장, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 담미향 담소떡. 晚餐: 물 (병), 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). 小食/其他: 물 (병), 칭따오 맥주, 머거본 커피땅콩, 머거본 꿀땅콩, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 48 分钟, 坐着 - 6 小时 和 12 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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