在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2170 千卡
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脂肪: 16.35克 | 蛋白质: 295.42克 | 碳水物: 213.29克.
早餐: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Berinjela, Swift Brócolis Congelado, Swift Couve Flor Congelada, Tomates, Alface. 晚餐: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Swift Couve Flor Congelada, Berinjela, Tomates, Alface. 小食/其他: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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3896 千卡
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运动:
Elipitium Academia - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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