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lbuino
日记
2015年06月25日
lbuino的日记, 2015年06月25日
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在2015年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
55.7 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月25日:
2038 千卡
脂肪: 27.93克 | 蛋白质: 58.95克 | 碳水物: 226.05克.
早餐:
Câlin Fromage Blanc 0%, Kellogg's Spécial K Nature.
午餐:
Pizza Del Arte Pizza Regina.
晚餐:
Mojito, Heineken Bière.
更多的......
2144 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 冲浪 - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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