06gs38的日记, 2024年04月29日

34.gün kendime söz verdim önce kendim için vericem kiloları. eski ben olucam güzel kızımın fit annesi. hayatımda hiç görmediğim kiloları gördüm doğum ve sonrasında. psikolojimi bozmadım ve ayağa kalktim. evet şu an hala yolun çok başındayım ama en azından yola çıktım ve bir yerden başladım. 55 kg olana kadar azimle hırsla devam

79.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 24.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月29日:

750 千卡

脂肪: 25.02克 | 蛋白质: 34.94克 | 碳水物: 98.22克. 早餐: Migros Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Elma, Uno Kepekli Grissini, Simbat Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

19支持者支持

bende bi anne olarak sizi cok iyi anliyorum 34 bunde -8 kg verdiniz galiba bence harikasıniz yola devam 🥰👍

2024年04月29日会员：: Havvadem_

ilk doğum sonrası diyet ve sporla 8 kg verdim 2. doğumda aşırı kilo aldım ve emzirme dönemi tuzu biberi oldu ama emzirme işi biter bitmez hemen diyet ve sıkı sporla 3 ayda 25 kg verdim. etrafımdakiler bu süreçte sağolsunlar bu saatten sonra böylesin o kilolar gitmez diyerek beni yıldırmaya çalışsalarda o hırsla daha çok emek daha çok spor yapıp eski görünümüme kavuşmuştum. eminim sende yaparsın asla pes etme ve kesinlikle sporla destekle yoksa istenmeyen görüntüler oluşabilir malum doğum göbişi gibi

2024年04月29日会员：: srpakcky

Havvadem_ evet şükürler olsun 8 kg gitti. Insallah devm edicem desteğiniz için teşekkür ederim

2024年04月30日会员：: 06gs38

srpakcky şu an diyetisyenle çalışıyorum sıkı bir program takip ediyorum emzirirken daha kolay yol aliriz dedi. İstikrarlı gidiyoruz şu an için kiloda duraklama olmadi. Ama o kadar haklısınız ki herkes başkasının dış görünüşüyle keyif aliyor. Kilolarim bazılarını sevindiriyor çünkü hic bu halde olmamıştım. Desteğiniz için teşekkür ederim m

2024年04月30日会员：: 06gs38


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

06gs38的体重历史

查看完整的历史记录

06gs38的日记, 2024年04月29日

提交评论

06gs38的体重历史