Jeff H的日记, 2015年06月24日

在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月24日:

901 千卡

脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 38.76克 | 碳水物: 100.96克. 早餐: Capri Sun Roarin' Waters - Tropical Fruit, Breakfast Burrito, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Oscar Mayer Classic Bun-Length Wieners, Nature's Own Butter Buns Hot Dog. 更多的......

2894 千卡

运动: Local Run - 1 小时和 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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