|
Месяц и 9 дней после родов. Что ж, вес вернули. Теперь начну работать над качеством тела 💪🏼
|
59.5 公斤
最近减少: 41.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2045 千卡
|
脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 133.33克 | 碳水物: 256.15克.
早餐: Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Клубника (Несладкая, Замороженная), Тофу, Приготовленная Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Черемша Маринованная по-Восточному, 365 Дней Креветки в Рассоле, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. 午餐: Голден Яблоко , Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. 晚餐: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, SOJ Marshick, Snaq Fabriq Snaq Well Milk & Cashew. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|