在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 115.38克 | 碳水物: 63.59克.
早餐: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Água de Coco, Wisehealth Whey Zero Lactose Chocolate Branco. 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Vinagre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Frango Desfiado, Bacon, Ovo Mexido. 小食/其他: Growth Supplements Amino Powder 10, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tâmara, Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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