|
2 kilosu kas 1,5 yağ kalanı da ödemdir 😡
|
86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1583 千卡
|
脂肪: 90.96克 | 蛋白质: 76.36克 | 碳水物: 149.70克.
早餐: Hurma, Zeytinyağı, Ispanak, Yumurta, Doğal Peynir, Yağsız Kıyma, Salça, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Çağla (Kayısı). 晚餐: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte. 更多的......
|
一星期增加6.8 公斤
|