在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 78.88克 | 蛋白质: 65.92克 | 碳水物: 198.65克.
早餐: Халва, Рот Фронт Батончики, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Светаево Сливки 10%, Кофе, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. 午餐: Светаево Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Киви, Клементины, Апельсин, Банан. 晚餐: Три Корочки Сухарики, Чеснок, Майонез, Суп с Яйцом. 小食/其他: Джемы и Варенья, Пшеничные Лепешки. 更多的......
|
|
2412 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|