|
29.04.2024.. pazartesi... saat 10:00....
|
117.6 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 113.76克 | 碳水物: 139.50克.
早餐: Uno Büyük Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Tavuk Sote, Tavuklu Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. 晚餐: Ülker Sütlü Çikolata, Haribo Jellychocs, Burger King Karamelli Sundae, Namet Hindi Füme 7/24. 小食/其他: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|