在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 150.68克 | 碳水物: 185.26克.
早餐: Riera Tostadas Light, CasanCrem ManteCrem, Café Cortado. 午餐: Banano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Matarazzo Mostachol. 晚餐: Merluza al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt con Cereales, Noel Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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