在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3311 千卡
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脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 150.09克 | 碳水物: 526.28克.
早餐: Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti, Soya Sosu. 小食/其他: Nutella Nutella, Bal, Yumurta, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Çilek, Elma, Muz, Kellogg's Coco Pops, Piyale Pirinç Unu, MAKBUL Dut Kurusu, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Aro Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Proteinocean Cream Of Rice. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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