在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1789 千卡
|
脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 178.65克 | 碳水物: 170.57克.
早餐: Яблоко, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Хлеб. 晚餐: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Варенье из Смородины, Ванильное Мороженое, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
|
1767 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 37 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|