在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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853 千卡
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脂肪: 18.23克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 108.80克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Щи Зеленые, Хлеб Черный. 晚餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Горбуша, Хлеб Черный. 小食/其他: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Протеиновый Коктейль. 更多的......
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4326 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 修理 - 2 小时, 驾驶 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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