在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 57.10克 | 碳水物: 176.44克.
早餐: Яичный Омлет, Хлеб, Чай Несладкий. 午餐: Leor Огурцы Соленые, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Приправыч Суп Вермешелевый с Мясом, Хлеб. 晚餐: Балтика Пиво Светлое Балтика Мягкое 7, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка, Горбуша Соленая. 更多的......
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2091 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 吸尘 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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