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drchele
日记
2011年08月19日
drchele的日记, 2011年08月19日
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在2011年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤
最近减少:
1.0 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月19日:
1770 千卡
脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 95.82克 | 碳水物: 185.27克.
早餐:
skim milk, Whole Wheat Scone.
午餐:
Cosmic Cranberry Kombucha, Ketchup, Potato French Fries, Pita Bread, Roasted Red Pepper Hummus.
晚餐:
Tortilla Corn Chips, Chicken Enchilada.
小食/其他:
Extra Crunchy Peanut Butter.
更多的......
2091 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 24 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.8 公斤
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