在2024年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 79.18克 | 碳水物: 165.10克.
早餐: Suco de Limão, Marilan Bolacha Maria, Café, Equaliv Colágeno, Apis Flora Extrato de Própolis. 午餐: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Condensado , Sadia Pizza Mussarela. 晚餐: Activia Iogurte Aveia, Marilan Bolacha Maria, Italac Leite Condensado , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Maçãs Gala, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca, Pura Vida Clorella. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 2 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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