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Bom dia a todos. Só progresso 🚀
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102.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 213.59克.
午餐: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Canjica, União Açúcar Refinado, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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