在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1178 千卡
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脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 147.53克 | 碳水物: 67.43克.
早餐: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. 午餐: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 晚餐: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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