在2015年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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110.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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735 千卡
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脂肪: 30.64克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 66.48克.
早餐: Radieschen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 午餐: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Saladinettes Hähnchen-Mais-Kidney-Bohnen-Salat mit Frenchdressing. 晚餐: Ja! Apfelmus, Grießbrei. 更多的......
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3860 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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