在2015年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 77.11克 | 蛋白质: 235.32克 | 碳水物: 250.83克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Egg, Up Your Mass, Steel Cut Oatmeal, Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Broccoli, Oven Roasted Turkey Slices, Avocado, California Style Complete Protein Bread, Baby Spinach, Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Apples. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Nonfat Plain Greek Yogurt, Peanut Butter, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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