在2024年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 204.24克.
早餐: Хлебцы Молодцы Ржаные , Витамины, КофеТурка, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Творог 9%, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак. 午餐: Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чай, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Mg.+Vit.B6, Скрепыши Сосиски, Горчица. 晚餐: Кабачок, Кабачок, Fishka Вобла Солено-Сушеная , Бавария Пиво Светлое, Лето Укроп Свежий, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Нескафе Кофе, Кетчуп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак , Творог 9%, Магнит Мёд Цветочный Натуральный , Nestle Готовый Шоколадный Завтрак, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак , Сливочное Масло, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Хлебцы Молодцы Ржаные . 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 洗碗 - 45 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 12 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
🌏🌏🌏🌏ДЕВЧОНОЧКИ , ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ!!!❤️❤️❤️❤️❤️
СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ !!!
🌹 вкусное ПП
🌹полезная инфо
🌹дружная команда
Пиши" ХОЧУ В ЧАТ"
НА НОМЕР
8-917-762-19-39
ВАТСАП
2024年04月28日 会员：: Natusa57y5
|
|
|