在2024年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 163.99克.
早餐: ESN Peanut Butter Smooth, Xucker Schoko Drops Vollmilch, ESN Designer Whey Peanut Butter Cup, My Muesli Bircher, Erdbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Choco Crunch. 午餐: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Gurke (mit Schale). 晚餐: Blumenkohl, Brokkoli, Reis-fit Spitzen-Langkorn & Wildreis, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Bertolli Natives Olivenöl Extra. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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