在2024年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 210.05克.
早餐: Yufka, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Komagene Çiğ Köfte, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Koyun Eti, Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kuru Fasulye, Yeşil Yapraklı Marul, Soğanlar, Kırmızı Lahana, Sirke, Tuz, Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|