|
Ylihuomenna uutta elämää 7kk täynnä, total nyt -32.1kg ja rasvaa pudonnut +37kg. Hjuva hjuva 😆
|
123.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2058 千卡
|
脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 120.68克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 午餐: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Paprika (Keltainen), HK Kermainen Kanapasta. 晚餐: Punaviini, Tomaatit, Atria Picanha, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kukkakaalimuusi, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Maustekurkku, Kurkku. 小食/其他: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|