在2015年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 62.65克 | 碳水物: 157.81克.
早餐: Кекс Творожный, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Стрелки Чеснока, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Жареное Яйцо, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. 午餐: Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сладовянка Коровка Александровская, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. 晚餐: Шашлык из Свинины. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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