在2011年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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109.7 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 19.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 231.46克.
早餐: Kashi Organic Promise Autumn Wheat, Bananas , 1% Fat Milk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 午餐: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese Singles, Blue Ribbon Oven Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Tortillas, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts. 晚餐: PER ROST CUT, Valley Fresh Steamers Asian Style Medley, Cantaloupe Melons , Tap Water, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Craisins. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples. 更多的......
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3184 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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