在2024年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 82.31克 | 蛋白质: 164.85克 | 碳水物: 66.19克.
午餐: Bolo de Maçã Saudável, Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Melão, Maçã, Morangos, Banana Prata, Batavo Iogurte Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Queijo Mussarela, Abobrinha, Cenouras, Ovo. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 17 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 47 分钟. 更多的......
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稳定体重
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