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Platô...☺️
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79 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 65.85克 | 碳水物: 223.77克.
早餐: Café, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sementes Chia Secas, Orégano, Sal Marinho, Ovo, Flocos de Milho, Água, Unilife Levedo de Cerveja. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata Doce. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita (15g), Café, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Richester Cream Cracker Superiore. 更多的......
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稳定体重
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