在2024年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 23.69克 | 碳水物: 75.00克.
午餐: Щедро Соус Тартар, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помідори. 晚餐: Garage Garage Hardcore Carambol, Ашан Сьомга Холодного Копчення , President Крем-Сыр с Ароматом Грецкого Ореха, Ашан Хліб Німецький Жит-Пшен. 小食/其他: Schweppes Тоник, Кава Еспресо. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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