在2024年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 39.21克 | 蛋白质: 63.66克 | 碳水物: 84.83克.
早餐: Alface de Folha Verde, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Panco Pão de Forma (25g). 午餐: Nestlé Requeijão Light, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Nestlé Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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