在2015年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3410 千卡
|
脂肪: 91.05克 | 蛋白质: 233.59克 | 碳水物: 426.05克.
早餐: Egg, Irish Style Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, ORAC Green Superfood, Bananas. 午餐: Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Organic Tempeh - Three Grain, Quinoa (Cooked). 晚餐: Broccoli, Italian Sausage, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce. 小食/其他: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|