在2024年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 98.51克 | 碳水物: 179.31克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Chuchu Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: FN Forbis Whey Gourmet, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Gelatina. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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