在2015年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
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101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 94.00克 | 碳水物: 151.86克.
早餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Макароны с Мясным Соусом. 午餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Салат Оливье. 晚餐: Светлое Пиво, Обычное Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Колбаса. 小食/其他: Протеиновый Коктейль. 更多的......
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3319 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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