|
udah 55,10kg☺, terakhir nimbang 2bln lalu. diet slalu gagal mending jaga makan ajah lebih pasti turunnya drpd diet yang ada bawaannya pengen makan teyus agak tersiksa sih bagi saya. kalau jaga makan masih bs makan minyak walau hrs tetap di kontrol agar bs terlihat hslnya meskipun agak lama hahaa...
|
55.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
99 千卡
|
脂肪: 3.51克 | 蛋白质: 1.19克 | 碳水物: 16.12克.
早餐: Nextar Brownies, Kopi dengan Gula. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|